本日ブログ初参加のOTHUKIです。皆様どうぞよろしくおねがいします。

6月だというのに、本当に毎日暑いですね

社内でも省エネのため、エアコンの使用をできるだけ控えていますが、、、暑い

さて、今回のテーマ「夏バテ予防法」

実は、ひそかな健康＆美容マニアの私は、日々色々な健康法をためしています

その中でオススメの夏バテ予防法です。

・1日最低2リットルの水を飲む　水分補給は大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみにいつも常温の水を飲んでます。

・ぬるめのお風呂で半身浴　　　　大量の汗が老廃物とともにドドーッとでます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌にもいいしスッキリします

・就寝前にストレッチ　　　　　　　寝付きがよくなり、暑い夜も快眠です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに写真はスキのポーズ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全身の疲労回復に効果ありです。

皆様も夏バテに負けないように、楽しく夏をのりきりましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　OTHUKI　　☆