本日ブログ初参加のOTHUKIです。皆様どうぞよろしくおねがいします。
6月だというのに、本当に毎日暑いですね
社内でも省エネのため、エアコンの使用をできるだけ控えていますが、、、暑い
さて、今回のテーマ「夏バテ予防法」
実は、ひそかな健康&美容マニアの私は、日々色々な健康法をためしています
その中でオススメの夏バテ予防法です。
・1日最低2リットルの水を飲む 水分補給は大切です。
・ぬるめのお風呂で半身浴 大量の汗が老廃物とともにドドーッとでます
肌にもいいしスッキリします
・就寝前にストレッチ 寝付きがよくなり、暑い夜も快眠です
ちなみに写真はスキのポーズ。
全身の疲労回復に効果ありです。皆様も夏バテに負けないように、楽しく夏をのりきりましょう。
☆ OTHUKI ☆