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2011.06.30私の夏バテ予防法。。。

本日ブログ初参加のOTHUKIです。皆様どうぞよろしくおねがいします。


6月だというのに、本当に毎日暑いですねあせる


社内でも省エネのため、エアコンの使用をできるだけ控えていますが、、、暑いあせる


さて、今回のテーマ「夏バテ予防法」


実は、ひそかな健康&美容マニアの私は、日々色々な健康法をためしていますにひひ

その中でオススメの夏バテ予防法です。


・1日最低2リットルの水を飲むビックリマーク 水分補給は大切です。

                      ちなみにいつも常温の水を飲んでます。
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・ぬるめのお風呂で半身浴    大量の汗が老廃物とともにドドーッとでますあせる

                     肌にもいいしスッキリしますニコニコ


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・就寝前にストレッチ       寝付きがよくなり、暑い夜も快眠です音譜

                    ちなみに写真はスキのポーズ。

                    全身の疲労回復に効果ありです。


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皆様も夏バテに負けないように、楽しく夏をのりきりましょう。


                                    ☆ OTHUKI  ☆